Fastenkur nach Dr. Buchinger Fasten für Gesunde ?  -   Hierfür gibt es viele Gründe ! Entschlacken Sie Ihren Körper. Der fastende Körper entledigt sich auf natürliche Weise seiner seit Jahren angehäuften Stoffwechselschlacken. Reduzieren Sie Ihr Gewicht. Fasten ist eine schnelle, angenehme und ungefährliche Methode, überflüssige Pfunde loszuwerden. Sie erreichen dies auf gesundem und natürlichem Weg, ohne Zaubermittel, ohne Medikamente und vollkommen ohne Hungergefühl. Entspannen Sie sich, schalten Sie ab, machen Sie Urlaub vom Alltag. Genießen Sie die Ruhephasen in unserem Haus und die schöne Umgebung. Der herrliche Odenwald lädt Sie zu Spaziergängen und Wanderungen ein. Besichtigen Sie in aller Ruhe die malerischen Städtchen und Burgen an Neckar und Main. Lockern Sie Ihre Muskeln. Lassen Sie sich massieren. Verschaffen Sie sich Bewegung. Besuchen Sie das Schwimmbad im Kurzentrum und genießen Sie die Sauna dort. Finden Sie eine neue Einstellung zum Essen. Sie werden sich nach der Fastenkur bewußter ernähren können, die Speisen intensiver genießen und mit wesentlich weniger Nahrung auskommen.

Fasten für Gesunde? - Hierfür gibt es viele Gründe! Der Verlauf der Fastenkur Links zum Thema

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Der Verlauf der Fastenkur:

Ich biete Ihnen Fastenkuren nach der Methode Dr. Buchinger über 8, 10, 14 oder 21 Tage an. Andere Zeiträume sind grundsätzlich möglich, jedoch empfehle ich, ohne ärztliche Beaufsichtigung nicht länger als drei Wochen zu fasten.

Die Fastenkur beginnt mit einem Entlastungstag, an dem Sie nur sehr leichte Kost (Obst, Salate) zu sich nehmen. Am nächsten Morgen erreichen Sie durch ein Glaubersalzgetränk eine gründliche Entleerung des Darms. Dadurch erleichtern Sie Ihrem Körper die Umstellung der Energieversorgung. Die Verdauungsorgane stellen sich auf eine Ruhepause ein. Sie werden keinen Hunger verspüren.

Während der eigentlichen Fastentage nehmen Sie keine festen Speisen zu sich. Über den Tag verteilt bekommen Sie verschiedene Tees, Gemüsebrühe, Obstsaft und reichlich Mineralwasser zu trinken, insgesamt mindestens drei Liter pro Tag.

Die Entschlackungsarbeit des Körpers wird durch tägliche Mittagsruhe mit einem heißen Leberwickel unterstützt.

Wichtig für den Erfolg der Fastenkur, für Ihr Wohlbefinden und eine dauerhafte Gewichtsabnahme ist ausreichende Bewegung. Sie verschaffen sie sich durch Spaziergänge, Wanderungen, Fahrradfahren, Schwimmen und andere körperliche Betätigungen.

Die letzten Tage der Fastenkur sind dafür bestimmt, den Körper wieder vorsichtig an die Nahrungsaufnahme zu gewöhnen ("Aufbautage").

Alkohol ist während der gesamten Fastenkur tabu. Ich empfehle Ihnen, auch auf Kaffee zu verzichten und eine Rauchpause einzulegen.

Sie bekommen während der Fastenkur zahlreiche Tipps und Anregungen für richtige und gesunde Ernährung. Wenn Sie die Ratschläge auch nach der Fastenkur befolgen, wird ein großer Teil der Gewichtsreduktion dauerhaft erhalten bleiben und der berühmte Jojo-Effekt ausbleiben.

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Weitere Informationen über die Fastenkur nach Dr. Buchinger finden Sie auf einer Seite des Verbandes für unabhängige Gesundheitsberatung (UGB).

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