Machen Sie sich ein Geschenk !

Genießen Sie einen besonderen Urlaub im Herzen des Odenwaldes !

Haus Sonneneck ist eine kleine, familiäre Pension ohne Massenbetrieb und Stress. Hier besteht noch die hervorragende Möglichkeit für einen ruhigen, naturverbundenen, individuellen Urlaub.

Als Leiterin des Hauses biete ich Ihnen gemütliche Zimmer für Übernachtungen mit Frühstück, Halbpension und Vollpension. Meine Ausbildung als staatlich geprüfte Diätassistentin ermöglicht mir, Ihnen neben unserem normalen Angebot einige ganz spezielle Vorschläge zu unterbreiten:

	Sagen Sie den Pölsterchen den Kampf an. Gönnen Sie sich das Erlebnis einer Reduktionskur. Sie werden über die vier Mahlzeiten am Tag staunen und schlemmend abnehmen.
	Haben Sie den Mut zu einer Fastenkur. Sie lernen, bewusster zu leben und zu essen. Körper und Seele profitieren gleichermaßen, ohne lästiges Hungergefühl. Sie werden sich über Ihr Wohlbefinden freuen.
	Genießen Sie meine Vollwertküche. Erfahren Sie die gesunde und leckere Alternative zum "normalen" Essen.
	Probieren Sie die mineralstoff- und vitaminreiche Stutenmilch des Kurgestüts Hoher Odenwald und unterstützen Sie damit Ihre Fastenkur oder Ihre Vollwertkost.

Ich blicke nicht ohne Stolz auf eine langjährige Erfahrung mit meinen Kurangeboten zurück und würde mich freuen, auch Sie bald in meinem Hause begrüßen zu dürfen.

Reduktionskur ( fettreduzierte Vollwertkost )

Wollten Sie schon lange etwas für Ihre Gesundheit tun?
Wollten Sie sich schon lange vernünftiger ernähren?
Wollten Sie schon lange Ihre Ernährung umstellen?
Wollten Sie schon lange zu Ihrem Wohlfühlgewicht kommen?

Wenn Sie nur nicht wußten, wie Sie das praktisch umsetzen sollen,
wenn Sie befürchten, dass das, was Sie dann essen sollen, nicht lecker schmeckt,
wenn Sie in Ihrer gewohnten Umgebung den Einstieg nicht schaffen,
wenn Sie nicht wissen, wie das geht ------

Ich kann Ihnen helfen.

Ich zeige Ihnen, wie gut gesundes Essen schmecken kann,
wie Sie sich satt essen und trotzdem abnehmen können,
wie Sie einen Anfang finden, den richtigen Weg einzuschlagen,
wie Sie motiviert wieder nach Hause fahren.

Probieren Sie meine fettarme Vollwertkost !

"Schlemmen, Staunen, Abnehmen"

Gewicht reduzieren ohne hungern,
lernen wie man's richtig macht,
dauerhafte Ernährungsumstellung.

Vier vollwertige Mahlzeiten pro Tag,

Ernährungsberatung.

Fastenkur nach Dr. Buchinger

Fasten für Gesunde ?

Hierfür gibt es viele Gründe !

	Entschlacken Sie Ihren Körper. Der fastende Körper entledigt sich auf natürliche Weise seiner seit Jahren angehäuften Stoffwechselschlacken.
	Reduzieren Sie Ihr Gewicht. Fasten ist eine schnelle, angenehme und ungefährliche Methode, überflüssige Pfunde loszuwerden. Sie erreichen dies auf gesundem und natürlichem Weg, ohne Zaubermittel, ohne Medikamente und vollkommen ohne Hungergefühl.
	Entspannen Sie sich, schalten Sie ab, machen Sie Urlaub vom Alltag. Genießen Sie die Ruhephasen in unserem Haus und die schöne Umgebung. Der herrliche Odenwald lädt Sie zu Spaziergängen und Wanderungen ein. Besichtigen Sie in aller Ruhe die malerischen Städtchen und Burgen an Neckar und Main.
	Lockern Sie Ihre Muskeln: Lassen Sie sich massieren. Verschaffen Sie sich Bewegung. Besuchen Sie das Schwimmbad im Kurzentrum und genießen Sie die Sauna dort.
	Finden Sie eine neue Einstellung zum Essen. Sie werden sich nach der Fastenkur bewusster ernähren können, die Speisen intensiver genießen und mit wesentlich weniger Nahrung auskommen.

Der Verlauf der Fastenkur

Ich biete Ihnen Fastenkuren nach der Methode Dr. Buchinger über 8, 10, 14 oder 21 Tage an. Andere Zeiträume sind grundsätzlich möglich, jedoch empfehle ich, ohne ärztliche Beaufsichtigung nicht länger als drei Wochen zu fasten.

Die Fastenkur beginnt mit einem Entlastungstag, an dem Sie nur sehr leichte Kost (Obst, Salate) zu sich nehmen. Am nächsten Morgen erreichen Sie durch ein Glaubersalzgetränk eine gründliche Entleerung des Darms. Dadurch erleichtern Sie Ihrem Körper die Umstellung der Energieversorgung. Die Verdauungsorgane stellen sich auf eine Ruhepause ein. Sie werden keinen Hunger verspüren.

Während der eigentlichen Fastentage nehmen Sie keine festen Speisen zu sich. Über den Tag verteilt bekommen Sie verschiedene Tees, Gemüsebrühe, Obstsaft und reichlich Mineralwasser zu trinken, insgesamt mindestens drei Liter pro Tag.

Die Entschlackungsarbeit des Körpers wird durch tägliche Mittagsruhe mit einem heißen Leberwickel unterstützt.

Wichtig für den Erfolg der Fastenkur, für Ihr Wohlbefinden und eine dauerhafte Gewichtsabnahme ist ausreichende Bewegung. Sie verschaffen sie sich durch Spaziergänge, Wanderungen, Fahrradfahren, Schwimmen und andere körperliche Betätigungen.

Die letzten Tage der Fastenkur sind dafür bestimmt, den Körper wieder vorsichtig an die Nahrungsaufnahme zu gewöhnen ("Aufbautage").

Alkohol ist während der gesamten Fastenkur tabu. Ich empfehle Ihnen, auch auf Kaffee zu verzichten und eine Rauchpause einzulegen.

Sie bekommen während der Fastenkur zahlreiche Tipps und Anregungen für richtige und gesunde Ernährung. Wenn Sie die Ratschläge auch nach der Fastenkur befolgen, wird ein großer Teil der Gewichtsreduktion dauerhaft erhalten und der berühmte Jojo-Effekt ausbleiben.

Vollwertkost

Ich biete Ihnen an, sich in Ihrem Urlaub ausschließlich vollwertig zu ernähren. Frische, gesundheitlich wertvolle Lebensmittel werden schonend und mit wenig Fett zu genussvollen Speisen zubereitet.

Hauptsächlich werden Vollkornprodukte, Gemüse und Obst, Kartoffeln, Hülsenfrüchte sowie Milch und Milchprodukte verwendet, daneben in geringen Mengen Fleisch, Fisch und Eier. Nahrungsmittel mit Zusatzstoffen werden vermieden. Sie können sich auf eine reiche Auswahl an Vollkornbroten und selbstgebackenen Brötchen freuen.

Gerne bereite ich Ihre Vollwertkost vegetarisch zu.

Während Ihres Aufenthaltes berate ich Sie auf Wunsch über gesunde Ernährung, damit Sie sich nach Ihrem Urlaub auch zu Hause vollwertig ernähren können.

Stutenmilch

Stutenmilch ist heute nur noch selten verfügbar. In unserer Nachbarschaft befindet sich das Kurgestüt Hoher Odenwald. Von dort kann ich Sie begleitend zu Ihrer Fastenkur oder Ihrer Vollwertkost mit frischer Stutenmilch versorgen.

Stutenmilch ist sehr reich an Mineralstoffen und Vitaminen. Sie ist zur Regeneration des Stoffwechselsystems hervorragend geeignet und wirkt vorbeugend und heilend bei Haut- und Lebererkrankungen.

Begleitprogramm

	Massage Teilmassage Ganzkörpermassage Fußreflexzonenmassage Klangmassage Aromaölmassage
	Kosmetik (Produkte von Biomaris) Gesichts- und Körperbehandlung Thalasso Cellulite-Behandlung Hand- und Fußpflege Lymphdrainage nach Dr. Vodder
	Meditation Yoga meditatives Atmen Zilgrei (eine Selbsthilfemethode zur Linderung von Muskel-, Gelenk und Nervenbeschwerden, Arthrose, Arthritis, rheumatischen Erkrankungen, Kopfschmerzen und Migräne, Nervosität, Schlaflosigkeit und Verdauungsbeschwerden)

weitere Angebote in Waldbrunn und Umgebung

	Kurzentrum Waldbrunn Hallenbad mit großer Liegewiese Sauna, Dampfbad, Solarium Massage- und Bäderabteilung, Krankengymnastik (hier auch Anwendungen auf Rezept) Tennishalle
	Tennis Greenset-Platz Tennisclub Waldbrunn mit 2 Sandplätzen
	Fahrradverleih
	Kneippanlage
	Reitstall
	Minigolfplatz
	fast unbegrenzte Spazier- und Wanderwege
	Wintersport zahlreiche Langlaufloipen direkt vor unserem Haus Skisprungschanze Eisstockbahn
	Fitnes Center (12 km entfernt) Tages- und Zehnerkarten erhältlich
	Golf, 18-Loch-Anlage (13 km entfernt) Unsere Gäste erhalten Sonderkonditionen.

Haus Sonneneck

Waldkatzenbach ist Teil des Kurortes Waldbrunn. Der kleine Ort befindet sich auf den Höhen des Odenwalds, im Neckar-Odenwald-Kreis, ca.40 km östlich von Heidelberg. Die nächste Bahnstation ist Eberbach/Neckar, von dort ist Waldkatzenbach mit dem Bus erreichbar.

Haus Sonneneck liegt sehr ruhig abseits der Straße inmitten von Wiesen und Feldern am Fuße des Katzenbuckels. Der Katzenbuckel ist die höchste Erhebung im Odenwald. Von seinem Turm hat man eine herrliche Sicht über die Berge und Wälder dieser reizvollen Landschaft zwischen Neckar, Rhein und Main.

Alle Gästezimmer sind mit Bad oder Dusche, WC, Telefon und SAT-TV ausgestattet. Die Zimmer sind liebevoll gemütlich eingerichtet, so daß sich die Gäste auch an einem Regentag wohlfühlen können. Ein freundlicher Aufenthaltsraum lädt zum Treffen mit anderen Gästen ein.

Ausflüge

Für Entdecker und Naturliebhaber ist eine Fahrt durch den Odenwald mit seinen romantischen Tälern und vielen Sehenswürdigkeiten ein wahrer Genuss. Durch die zentrale Lage sind Ziele wie das romantische Heidelberg (40 km), Erbach mit Schloss, Michelstadt mit altem Rathaus (30 km), die Fachwerkstadt Mosbach (20 km), Amorbach mit der alten Abteikirche und Miltenberg am Main (30 km) leicht erreichbar. Die alte Stauferstadt Eberbach ist auch zu Fuß erreichbar (8 km).

Termine und Preise

Sie sind bei der Buchung an keine festen Termine gebunden, sondern können Ihre Urlaubsplanung individuell abstimmen. Die Preise entnehmen Sie bitte der aktuellen Preisliste, die Sie ebenfalls von unseren Seiten laden können.

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